Психолог консультант Елена Евгеньевна

3713
68
Психолог консультант Елена Евгеньевна

Психолог консультант Елена Евгеньевна

Доброго дня! Меня зовут Елена, я психолог консультант, провожу семейную терапию и веду индивидуальные психологические консультации.

Терапия со мной основана на принятии, непредвзятости, эмпатии и будет полностью сосредоточена на вас и ваших переживаниях.

Моя цель - создать безопасную среду, в которой вы можете свободно выражать себя и получать поддержку. Мы будем мягко и бережно изучать вас и ваши чувства.


Для меня психолог-консультант сродни археологу, который занимается раскопками истинны. Из-под груды осознанных и неосознанных проблем возникает подлинная сущность человека, его Я со своими желаниями и стремлениями. 


Главная цель психотерапии для меня - помощь в росте, в принятии себя настоящего.

Могу помочь, когда вы:

  • Сомневаетесь в себе;
  • Испытываете сложности в отношениях;
  • Переживаете расставание;  
  • Чувствуете страх, подавленность, тревогу;
  • Хотите изменить что-то в жизни;
  • Вас пугают мысли о смерти;
  • Вы боитесь одиночества.

Что я смогу в нашей терапии:

  • Слушать и поддерживать вас;
  • Принимать ваши чувства;
  • Давать вам честную обратную связь;
  • Делиться опытом и предлагать пробовать новое.

Неуверенность в себе

Неуверенность это привычка постоянно сравнивать себя с окружающими, зависимость от чужого мнения, страх того, что люди не примут и не поймут вас. 

Человеку иногда не нравится быть самим собой и поэтому он склонен надевать маски, которые, с одной стороны, помогают ему выглядеть более уверенно, а с другой - создают дополнительное внутреннее напряжение.

Низкая самооценка проявляется и снаружи.  Это может быть сутулость, небрежность в прическе и одежде, печальная мимика, скованность в движениях.

Во время работы над неуверенностью мы будем искать причины ее возникновения и способы принятия себя.

Работа с неуверенностью включает в себя рассмотрение привычных установок о себе и мире, их пересмотр и создание новых, которые позволят вам иначе посмотреть на себя.

Вы научитесь доверять себе и своему опыту, искать опоры внутри, а не снаружи.

Сложности в отношениях

Умение поддерживать отношения напоминает искусство.  В этом деле не существует единственно верного подхода, во многом приходится полагаться на эмоции - свои и партнера: анализировать происходящее, экспериментировать и пытаться найти эффективный способ взаимоотношений.

Процесс построения отношений напоминает желание учиться чему-то новому, познавать мир, себя и близкого человека.

Вместе мы будем изучать ваши способы строить отношения с людьми, будем искать ответы на такие вопросы как: какой вы в отношениях с другими и каких отношений хотите вы.

Работа над отношениями это всегда вклад двоих людей, поэтому для решения подобных проблем хорошо подходит семейная психотерапия.

Переживание расставания

Каждый из нас хоть раз в жизни переживал расставание.  Ключевым здесь является слово «переживал», потому что часто мы воспринимаем это как «маленькую смерть» и каждый выходит из этого состояния так, как позволяет собственный ресурс.

Я помогу вам пройти через процесс расставания и поддержу вас на этом пути, в конце которого вы почувствуете принятие и облегчение.

Тревога и страх

Стоит отметить, что это две схожие эмоции, их часто путают - тревога и страх.  Они различаются.  Страх - это то, что мы чувствуем прямо сейчас как реакцию на события, которые происходят, тогда как тревога касается событий будущего, которые мы переносим в настоящий момент.  Например, если вы встретили в лесу медведя, то чувствуете реальную опасности здесь и сейчас - это страх.  А если вы собрались в лес за ягодами, но думаете о том, что можете встретить медведя, и это портит вам настроение - это тревога.

Вместе мы будем бережно изучать ваши страхи и тревогу, искать стратегии, с помощью которых вы сможете избавиться от беспокойства.

Часто тревога носит защитный характер, наша психика пытается защититься от возможного травмирующего опыта. Мы подробно рассмотрим, как этот механизм работает у вас и сможем понять, как его можно изменить, чтобы вы почувствовали себя лучше.

Экзистенциальные вопросы

Рано или поздно перед каждым человеком возникают такие вопросы как: зачем я живу? как справиться с тотальным чувством одиночества? как не бояться смерти? существует ли свобода? Все это - экзистенциальные вопросы, которые являются результатом самого нашего существования.

Такие вопросы могут показаться  важными только с философской точки зрения, но на самом деле они развивают и делают вашу личность более зрелой и цельной.

В процессе нашей работы мы можем столкнуться с экзистенциальными вопросами, которые часто стоят у истоков проблем.

В изучении и анализе ваших личных смыслов возникнут открытия и изменения внутри вас. Приблизившись к таким темам как одиночество, смерть, свобода вы сможете раскрыть свой потенциал и смело взять на себя ответственность за свою жизнь.


В своей работе я использую:

  1. Клиент-центрированный подход

  2. Экзистенциальный подход

  3. Техники гештальт терапии

  4. Техники арт-терапии

Об арт-терапии

Арт-терапия - это форма психотерапии, основанная на искусстве и на творческой деятельности.

Основная цель арт-терапии заключается в гармонизации развития личности через самовыражение и самопознание.


Во время консультации мы можем использовать краски, кисти, карандаши, метафорические карты. Но главное, что происходит на консультации это диалог. Мы бережно и внимательно говорим о вас, о ваших беспокойствах, страхах и, через рисунок, мы находим нужные ответы.


Образование:


Магистр психологии СПбГУ

Бакалавр психологии ЛНУ им. Шевченко

Использование современных технологий арт-терапии в работе психолога

Использование терапии песком в работе психолога

Метафорические ассоциативные карты в работе психолога

Практикум по психологическому консультированию в гештальт подходе

Обучение и практика в службе психологической помощи СПбГУ



Записаться на приём:
г. Санкт-Петербург

8 (931)20-555-20


чат онлайн WhatsApp:79312055520


Оцените статью
0.53 (68)

Комментарии0
Комментариев пока нет, оставьте первый комментрий!
Ваш комментарий
Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений